Workaholic é o indivíduo viciado em trabalho ou que trabalha compulsivamente. Trata-se de um termo de origem inglesa, composto pelas palavras “work”, que significa trabalho e “alcoholic”, que quer dizer alcoólico.
Assim como ocorre com outras compulsões, existem sérios problemas que surgem em decorrência do vício em trabalho. Complicações que afetam tanto a saúde como o desempenho profissional.
O workaolic costuma ter dificuldades para relaxar, o que pode fazer com que o tempo de descanso, fundamental para a recuperação entre um dia e outro de trabalho, seja escasso, comprometendo o seu rendimento.
Diante desse quadro, é preciso pensar nas férias como uma excelente oportunidade para relaxar. Por isso, confira nossos conselhos para você aproveitar esse momento ao máximo.
1. Realize seu planejamento com antecedência
Descanso é descanso. Sendo assim, planeje-se para fazer com que as suas férias proporcionem exatamente isso. É muito importante que esse período seja um momento para não pensar em trabalho.
Com o planejamento adequado, você consegue agendar suas férias para uma época do ano em que a empresa tenha menor demanda de tarefas e, até mesmo, programar-se para resolver o máximo possível de pendências até lá.
Tome cuidado para não resolver grandes problemas às vésperas dessa pausa. Isso fará com que você fique preocupado e, inevitavelmente, procure entrar em contato para saber se tudo está em ordem. Sendo assim, deixe as decisões importantes para outro momento.
2. Repense o uso do celular
Ainda seguindo a lógica de não pensar em trabalho, procure alertar as pessoas a respeito do seu momento para que elas não liguem para você.
Se mesmo no período de descanso continuar resolvendo problemas à distância, você não conseguirá voltar sua atenção para outras atividades e continuará cansado após o término das férias. Pior do que isso: você se sentirá frustrado por não ter conseguido mudar o ritmo da sua vida.
A regra é esta: não se envolva com assuntos profissionais durante o período de descanso. Você não vive sem o smartphone por conta de aplicativos e outras funções voltadas para o entretenimento? Sem problemas! Converse com sua equipe e explique a situação. Você pode até utilizar outro chip durante as férias, caso seja preciso tomar medidas mais extremas.
3. Tome cuidado com os computadores
Da mesma forma, é importante que você esteja indisponível para home office. Portanto, fique atento quanto ao relacionamento com colegas de trabalho nas redes sociais, o uso de e-mails e o acesso aos documentos disponibilizados na nuvem.
Com o avanço da tecnologia, hoje já é possível fazer inúmeras tarefas à distância. E isso é um perigo para o workaholic, pois ele pode acabar utilizando o tempo de descanso para trabalhar. Por isso, a dica é ficar afastado de tudo que possa estar associado ao trabalho.
Assim como no caso do celular, você não precisa se afastar totalmente do computador, basta se conscientizar acerca da necessidade de repouso para evitar que sua mente se concentre no trabalho.
4. Prepare um substituto
Uma maneira de impedir que você fique com a cabeça voltada para o trabalho durante o período de férias é preparar um substituto.
Dessa forma, mapeando as suas atividades e destacando as principais, você pode dar a outra pessoa as ferramentas necessárias para que suas tarefas mais importantes continuem sendo executadas sem que haja prejuízos para nenhuma das partes envolvidas.
Isso é importante, pois permite que você saia para curtir seu descanso sem se preocupar se algo não está correndo bem. Com um substituto bem treinado cuidando das suas principais atividades, você poderá cuidar melhor de si mesmo e voltar mais descansado para o trabalho.
5. Saia da rotina
Sua vida é estressante, muito corrida? Então faça uma pausa para “fugir” dela. O período de férias é o momento ideal para você viver os seus sonhos. Qual desejo você ainda não conseguiu realizar? O que sua família mais espera de você e que ainda não foi colocado em prática?
Gosta de praia? Então conheça lugares como Fernando de Noronha (PE) ou Búzios (RJ). Prefere o agito de grandes cidades? Então passe um período em Las Vegas (EUA), conheça lugares históricos como Istambul (Turquia), Paris (França) ou Veneza (Itália). A escolha fica a seu critério, mas é importante que você use esse período para sair completamente da sua realidade cotidiana e vivenciar novas experiências.
Isso certamente trará benefícios para a sequência de suas atividades, pois, ao retornar, você estará mais descansado e cheio de energia.
Não imponha limites à sua imaginação. O momento de curtir a vida é esse!
6. Programe-se financeiramente
A ideia é apreciar o momento e, para tanto, é preciso que esteja seguro financeiramente para que isso não represente um problema. Viajar para outros países ou, até mesmo, para destinos nacionais pode custar bem caro. Portanto, planeje-se com antecedência a fim de ter reservas suficientes para bancar as suas férias.
Você pode usar sua poupança ou outro tipo de investimento, como o Tesouro Direto ou as Letras de Crédito Imobiliário, para juntar uma pequena quantia mensalmente, pensando em pagar a próxima viagem. Considere, também, opções como pacotes de viagens com descontos.
Criando uma estratégia para programar suas férias, você consegue fazer seu dinheiro render mais e, assim, aproveitar melhor os dias sem maiores preocupações.
7. Programe suas atividades
Não corra o risco de chegar até as suas tão sonhadas férias e se ver completamente sem ideias do que fazer. É necessário que você tenha uma agenda, mesmo que seja para a realização de atividades mais tranquilas, como passar uma tarde na praia ou passear de bicicleta.
Isso dá à sua mente uma noção de que existem prioridades imediatas e faz com que você se concentre nelas para não pensar em assuntos do trabalho.
Uma dica: procure criar um roteiro para conhecer melhor o lugar para o qual vai viajar. Concentre-se em saber mais sobre a cultura da cidade, sua culinária, entre outras peculiaridades. Isso certamente manterá você ocupado e fará com que a experiência se torne ainda mais rica.
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